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Modular a carga significa ajustar a carga de tal forma que gere estímulo de treinamento de força pura, ou seja, que leve o organismo adaptar-se nas questões neuromusculares que produzem força máxima no indivíduo em treinamento.
No treinamento de força pura ocorrem várias modificações fisiológicas principalmente de cunho neuromuscular, das quais as mais importantes são: – aumento no recrutamento de UM (unidades motoras). O ser humano possui bilhões de UM umas
Treinamento de força pura 1 (resultados esperados) Esse tipo de treino é um dos tipos (variações) do treinamento de força. Neste treinamento a busca obter-se o maior ganho possível na qualidade física força mas, obviamente,
Carga de treinamento é o aspecto metodológico mais importante para gerar respostas desejadas através de um programa de exercícios físicos. A carga de treinamento definirá o tipo de resposta (aguda) ou adaptação (crônica) fisiológica irá ocorrer quando um
Testes físicos são importantes para se estabelecer os níveis de condicionamento físico dos indivíduos que irão ou estão fazendo exercício físico. O teste de VO2 máximo é fundamental para se conhecer a capacidade do sistema cardiovascular e respiratório, podendo
