Como controlar a distância de treino percorrida sem utilizar GPS?
Para o corredor controlar a distância de treino percorrida uma estratégia interessante é utilizar o programa...
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Aplicativo para corrida – Qual o professor Jefferson utiliza em seus treinos?
Aplicativo para corrida tem como principal função monitorar a distância percorrida, tempo e pace das sessões...
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Treinamento intervalado – Como foi a primeira sessão?
Treinamento intervalado é uma ótima estratégia para os corredores, pois proporciona melhora na sua velocidade e...
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Treinos de força de membros inferiores para corredores
Treinos de força de membros inferiores para corrida, auxiliam para que o corredor consiga melhorar sua...
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Primeira competição de corrida de rua – Quais foram os resultados?
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Corrida de aventura e obstáculos – Retorno do treinamento
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Treino de Calistenia – Como aumentar e Diminuir a Intensidade nos exercícios?
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