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Categoria: Bioenergética

De forma simplificada, a Bioenergética trata das fontes de energias utilizadas para o trabalho muscular. Muitas pessoas ainda possuem dúvidas sobre o assunto, mas na verdade ele é mais simples do que parece.

Para que possam funcionar, os músculos necessitam de um combustível, que é o ATP (Adenosina Trifosfato), que para gerar energia, precisa liberar um dos seus radicais Fosfato, acaba se tornando ADP (Adenosina Difosfato). O papel das fontes de energia é reconstituir o ADP em ATP, para garantir a continuidade do trabalho dos músculos. Essas fontes de energia são separadas em duas categorias:

Aeróbias: utiliza oxigênio no processo de reconstituição.

Anaeróbias: não utiliza oxigênio na reconstituição.

Dentro da Fisiologia do Exercício, a Bioenergética possui um papel fundamental, garantindo que os músculos funcionem de maneira adequada e eficiente. Como cada tipo de exercício muscular demanda de uma quantidade de energia, é essencial possuir conhecimento dos conceitos da Bioenergética para proporcionar resultados superiores.

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