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Categoria: Dicas de Treino

Qual a importância de contar com dicas de treino eficientes? É mais do que comprovado que a musculação pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, ajudando o corpo a eliminar gordura, ganhar massa magra, aumento da disposição física, reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas, e muito mais.

 

Diferentemente do que se pensa, o aumento da massa magra não é importante apenas por questões estéticas: os músculos possuem um papel essencial no metabolismo, e mantê-los ativos garante que os hormônios responsáveis pela queima de gordura e pela síntese proteica sejam produzidos. Além disso, a prática da musculação proporciona a sensação de bem estar, através da produção de serotonina.

 

Quem treina frequentemente, está sempre em busca de encontrar formas de garantir um melhor desempenho e eficiência com os exercícios executados, contando, muitas vezes, com dicas de treino criadas por especialistas. Contudo, antes mesmo de realizar um planejamento de treino para um aluno, é necessário conhecer quais são os objetivos almejados e o melhor caminho para alcança-los.

 

A rotina dentro da nossa profissão é sempre muito corrida, e para te ajudar com isso, criamos uma categoria incrível de Dicas de Treino, para passar para os seus alunos ou para incrementar o seu próprio treino. Aproveite!