Abdominal Toes To Bar – Como fazer a evolução na execução?
Por que o Abdominal Toes To Bar é tão difícil para alguns alunos/clientes executar? Como trata-se...
Arquivos da categoria: Exercícios Abdominais
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Abdominal Toes To Bar ou suspensão – Qual principal erro de execução?
Qual o envolvimento muscular que ocorre durante a execução do abdominal em suspensão ou Toes To...
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Abdominal na polia alta para oblíquos – Como executar de forma correta?
Como executar de forma correta o abdominal com rotação e inclinação na polia alta? Inicialmente, o...
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Como aplicar a técnica/abdominal hipopressivo?
Como realizar a técnica/abdominal hipopressivo? A técnica/abdominal hipopressivo ou o vácuo (vacum) poderá ser realizado em...
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Abdominal Hipopressivo – Avaliação da rigidez do diafragma
Qual os benefícios de realizar a técnica/abdominal hipopressivo? A técnica/abdominal hipopressivo é prática a muito tempo....
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Abdominal no Solo – Como posicionar os pés?
Qual o “problema” que poderá ocorrer durante a execução do abdominal parcial e completo no solo?...
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Por que os Flexores do Quadril são ativados no Abdominal Completo?
O abdominal completo no solo trabalha de forma dinâmica os flexores da coluna vertebral e do...
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Abdominal no solo – Como intensificar o trabalho?
Manipular o posicionamento dos membros superiores (mãos, antebraço e braço) produz alteração na intensidade do trabalho...
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Exercício Abdominal na Roldana Alta no Crossover
Abdominal na roldana alta no Crossover é uma excelente e eficiente variação para treinar os músculos...
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Braço de Alavanca nos Exercícios Abdominais – Como aplicar?
Braço de alavanca é um conceito biomecânico que pode auxiliar os Personais Trainers e os praticantes...