Por que os Flexores do Quadril são ativados no Abdominal Completo?
O abdominal completo no solo trabalha de forma dinâmica os flexores da coluna vertebral e do...
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Abdominal no solo – Como intensificar o trabalho?
Manipular o posicionamento dos membros superiores (mãos, antebraço e braço) produz alteração na intensidade do trabalho...
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Exercício Abdominal na Roldana Alta no Crossover
Abdominal na roldana alta no Crossover é uma excelente e eficiente variação para treinar os músculos...
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Braço de Alavanca nos Exercícios Abdominais – Como aplicar?
Braço de alavanca é um conceito biomecânico que pode auxiliar os Personais Trainers e os praticantes...
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Abdominal no banco – Como executar?
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Abdominal Canivete e meio canivete – Como executar?
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Abdominal na barra paralela – Qual a forma correta de executar?
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Abdominal na Fitball – Como executar corretamente?
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Abdominal infra no banco inclinado – execução correta
Abdominal infra no banco inclinado é uma ótima variação de exercícios abdominais, para trabalhar de forma...
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Abdominal para Oblíquos no solo – Como executar?
Abdominal para Oblíquos no solo é um ótimo exercício para se trabalhar com eficiência a musculatura...