Prancha Lombar – E ai quais músculos estão pegando?
Prancha lombar é um exercício que produz grande envolvimento muscular. O exercício de prancha lombar é...
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Crucifixo Invertido – Quais os músculos trabalham em isometria?
Para entender quais as articulações e músculos que estão estaticamente envolvidos no exercício crucifixo invertido é...
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Crucifixo Invertido – E ai qual músculo ta pegando?
Crucifixo invertido tem como característica envolver mais músculos isometricamente para estabilizar o corpo do praticante durante...
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Chute de Tríceps – Quais os músculos estabilizadores acionados?
O chute de tríceps na corda tem um grande envolvimento muscular para estabilizar o corpo no...
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Chute de Tríceps – Qual músculo ta pegando?
O chute de tríceps na polia tem como característica mais articulações estaticamente do que dinamicamente envolvidas....
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Abdominal Toes To Bar – Como realizar a progressão prescritiva?
O abdominal Toes To Bar para alguns alunos/clientes pode ser extremamente pesado, assim uma progressão de...
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E ai, qual músculo ta pegando no Abdominal Toes To Bar?
Quais os músculos envolvidos de forma dinâmica e estática no abdominal Toes to Bar. O professor...
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Tríceps Francês na Polia – Quais músculos trabalham?
Nas últimas semanas o Treino em Foco criou a série desafio no Instagram. Neste o professor...
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Pull Down com corda na polia – Análise na prática.
Para entender melhor o envolvimento muscular em um exercício é interessante a analisar as articulações dinamicamente...
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Qual músculo está “pegando” no pull down com corda?
O pull down com corda na polia é um exercício onde se tem mais articulações estaticamente...