aumento no tamanho, número e eficiência das mitocôndrias
É sabido que o treinamento melhora a capacidade aeróbia do indivíduo elevando...
Arquivos da categoria: Fisiologia
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Período de Adaptação nos Treinos de Musculação
Carga de treinamento é o aspecto metodológico mais importante para gerar respostas desejadas através...
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Hipertrofia x Hiperplasia – Na musculação
No processo da estética corporal é muito comum as pessoas desejarem o AUMENTO DE VOLUME...
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Hierarquia no Recrutamento de Unidades Motoras
Quando as fibras musculares são recrutadas para o trabalho muscular apresentam diferentes limiares...
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Unidade Motora – não há “salada de frutas”
Quando nos exercitamos sempre requeremos algum grau de produção de força muscular. Mesmos durante exercícios...
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Produção de força e recrutamento de Unidades motora – UM
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Aparelho Locomotor Humano
Podemos entender por aparelho locomotor algumas estruturas corporais capazes de, em conjunto, produzir o movimento...
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Treinamento da Musculatura Respiratória
Ao realizarmos atividades aeróbias o sistema cardiorrespiratório é constantemente exigido durante todo o período da...
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Musculatura Ventilatória em Repouso
Para que o processo de absorção do oxigênio ocorra nos pulmões é necessário que o...
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Consumo Máximo de Oxigênio – VO2 máx
Primeiramente devemos entender que consumo de oxigênio representa três processos fisiológicos básicos: a absorção, o...