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O Treino em Foco inicia uma nova série especial. Testes de avaliação física, e para iniciar esta série, disponibilizamos o vídeo sobre o teste de Flexão na Barra Fixa. Assista ao vídeo e confira o protocolo de execução, principais erros
A matéria especial da Treino em Foco desta sexta feira traz a você o protocolo do teste de dedos ao solo, para verificar a flexibilidade de cadeia posterior. Assista ao vídeo e bons estudos.
As fontes de energia de glicose para o exercício físico são diversas. Fosfocreatina (PCr), glicose, gordura e proteína podem ser utilizadas como fonte de energia. A glicose é uma das mais versáteis fonte de energia pois apresenta um diferencial
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