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Análise de exercício sobre rosca concentrada, execução correta, músculos atuantes e algumas outras orientações importantes você encontra assistindo ao vídeo.
Muitos seguidores do Treino em FOCO nos questionaram sobre este assunto, alongar ou não alongar antes do treinamento? O que deve ser analisado é o conceito fisiológico do alongamento e do flexionamento para poder entender se o indicado seria fazer
No dia 04/05/2013 foi o marco do 100º dia do projeto 365 dias em FOCO e foi realizada a terceira avaliação morfológica do Jefferson. Neste vídeo são apresentados os dados comparativos entre a avaliação realizada antes do início
Análise de exercício de variações na roldana alta. Confira algumas variações na técnica de execução, a musculatura trabalhada e diferenças cinesiologicas da pegada pronada e supinada.
Exercícios para trabalhar a musculatura de trapézio e romboides, confira a execução de alguns destes bem como a abordagem cinesiologica e biomecânica dos exercícios.
Neste vídeo da série Fisiologia do Treino da Treino em Foco, o Professor João Moura explica as diferenças conceituais e fisiológicas do trabalho de alongamento e do trabalho de flexionamento. O Alongamento é indicado para quem busca manter
