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VO2 máx é a medida mais extensamente utilizada para identificar o nível de aptidão cardiopulmonar ou cardiorrespiratória de um indivíduo. O que é consumo máximo de oxigênio ou VO2 máx? A medida do consumo máximo de oxigênio ou VO2 máx
Quais os valores de referências biofotogramétricas clínicas propostas pelo Treino em Foco, para identificar se o indivíduo é portador de assimetria rotatória das escápulas, assimetria dos joelhos ou tornozelos? Através da avaliação postural via biofotogrametria o avaliador poderá identificar se
Qual a melhor forma de voltar aos treinamentos com um indivíduo que visa o desenvolvimento de hipertrofia muscular e que passou por um período de destreinamento de dois meses? Vamos imaginar que você seja um personal trainer e esteja trabalhando
Para obter um bom desempenho no teste de cooper de 12 minutos em provas do TAF é necessário realizar uma periodização minuciosa dos treinamentos aeróbios. Muitos indivíduos tem o sonho de ingressar no corpo de bombeiros ou na polícia militar.
Quais os valores de referências biofotogramétricas clínicas proposta pelo Treino em Foco para identificar se o indivíduo é portador dos desvios posturais de protrusão ou retração da cabeça, hipercifose ou hipocifose e hipolordose ou hiperlordose? No Laboratório de Desempenho Humano
Os ligamentos, tendões e cartilagens das articulações também terão adaptações biopositivas com a realização do treinamento resistido com pesos ou musculação. Já é compreendido por muitas pessoas e principalmente pelos praticantes de Treinamento Resistido com Pesos (TRP) ou musculação que
