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Treinamento Fartlek é conhecido como o jogo de velocidade. O que é o treinamento Fartlek? O treinamento Fartlek é considerado pela literatura o precursor do sistema de treino intervalado. Esse método de treinamento aeróbio (Fartlek) foi desenvolvido em meados de
O treinamento aeróbio do professor João Moura está sendo realizado com caminhadas no plano horizontal, intercalando com subida em escadaria. Por que o professor João Moura está sendo realizando caminhadas em suas sessões de treinamento aeróbio na sua volta aos
Nos exercícios abdominais o indivíduo deverá preferencialmente expirar na fase concêntrica e inspirar na fase excêntrica do movimento. Durante a fase concêntrica do movimento dos exercícios abdominais ocorrerá um aumento na pressão intrabdominal em virtude da aproximação do tórax da
Durante o processo respiratório na pratica de exercício físico, no momento do ato da inspiração os músculos diafragma, escalenos, esternocleidomastoide e intercostais irão ser contrair para auxiliar a entrada de ar nos pulmões. Já durante a fase de expiração ocorrerá
A sessão de treino aeróbio do professor João Moura na sua volta aos treinos após sua lesão, estão sendo realizadas com caminhadas leves. Como todos já sabem o professor João Moura em um jogo de futsal na universidade aonde ministra
Um profissional de Educação Física que atua como personal trainer deverá ter um excelente conhecimento de fisiologia humana e do exercício, biomecânica, cinesiologia, cineantropometria, fisiopatologia e periodização, para que consiga realizar uma prescrição eficiente e segura. Atualmente os indivíduos que
