Treinamento aeróbio e de força para cadeirantes
Realizar sessões de treinamento aeróbio é importante para facilitar as atividades do dia a dia de...
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Treinamento Intervalado HIIT x Contínuo – Qual o melhor?
A realização de sessões de treinamento intervalado ou continuo dependerá do objetivo do indivíduo. Hoje em dia...
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Treino intervalado – Como realizar em esteira?
Treino intervalado é uma excelente metodologia para melhora do VO2Máx e consequentemente do desempenho dos corredores....
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Treino de HIIT em escadaria – como realizar e quais benefícios?
Treino HIIT em escadaria é uma excelente estratégia para trabalhar de forma intensa as valências biomotoras...
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Variáveis de tempo e distância no HIIT – Como manipular?
Para definir as doses de cargas dos esforços fortes e fracos (recuperativos) é necessário manipular as...
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Treinamento intervalado – Como foi a primeira sessão?
Treinamento intervalado é uma ótima estratégia para os corredores, pois proporciona melhora na sua velocidade e...
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O que é HIIT ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade?
O HIIT ou treinamento intervalado de alta intensidade tem como principal característica intervalar intensidades de cargas...
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Como intervalar cargas de alta intensidade?
O Treino em FOCO HIIT dessa quinta-feira apresentará ideias de como trabalhar cargas intervaladas de alta...
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HIIT vs Hipertrofia
Será que um treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) poderia atrapalhar em um treinamento para aumento...
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O treinamento intervalado aplicado ao futebol
Será que podemos aplicar o treinamento intervalado no futebol e auxiliar no emagrecimento? Como o treinamento...