Treinamento aeróbio e de força para cadeirantes
Realizar sessões de treinamento aeróbio é importante para facilitar as atividades do dia a dia de...
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Carga externa e interna no treinamento aeróbio?
A carga externa aplicada durante um treinamento aeróbio ou de corrida, terá influência direta na magnitude...
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Treino de HIIT em escadaria – como realizar e quais benefícios?
Treino HIIT em escadaria é uma excelente estratégia para trabalhar de forma intensa as valências biomotoras...
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Variáveis de tempo e distância no HIIT – Como manipular?
Para definir as doses de cargas dos esforços fortes e fracos (recuperativos) é necessário manipular as...
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Aquecimento para o vôlei de praia – Como realizar?
Os exercícios de aquecimento para o vôlei de praia são importantes para que o praticante consiga...
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Potência muscular no futevôlei – Como treinar essa valência biomotora?
Realizar treinos de potência muscular no futevôlei são importantes para atletas ou praticantes dessa modalidade, pois...
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Treino de potência muscular e agilidade para o futevôlei
Treino de potência muscular e agilidade para o futevôlei são essenciais para que o praticante adquira...
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Treinamento físico – análise das valências biomotoras
Na prescrição do treinamento físico para esportes coletivos com bola é necessário primeiramente identificar as valências...
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Como intervalar cargas de alta intensidade?
O Treino em FOCO HIIT dessa quinta-feira apresentará ideias de como trabalhar cargas intervaladas de alta...
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Como executar o exercício de agachamento?
Até que ângulo devo agachar? O Treino em FOCO Análise de Exercício dessa sexta-feira apresenta aspectos...