Treinamento Fartlek
Treinamento Fartlek é conhecido como o jogo de velocidade. O que é o treinamento Fartlek? O...
Arquivos de tag: treinamento aeróbio
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Qual será a intensidade dos treinos aeróbios do professor João?
A sessão de treino aeróbio do professor João Moura na sua volta aos treinos após sua...
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Como identificar a velocidade adequada para caminhar ou correr?
Para identificar a velocidade adequada para caminhar ou correr pode-se aplicar o treinamento levando em consideração...
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Treinar duas vezes por dia é uma estratégia interessante?
Treinar duas vezes por dia é uma estratégia que poderá ser executado, porém é necessário avaliar...
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Redistribuição do fluxo sanguíneo – Como ocorre?
A redistribuição do fluxo sanguíneo durante o exercício será proporcional a demanda metabólica no músculo ativo....
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Treino para definição muscular?
Muitos indivíduos buscam um treinamento específico para definição muscular, entretanto a definição muscular poderá ocorrer com...
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Adaptações Crônicas ao treinamento aeróbio – Como acontecem?
A magnitude das adaptações crônicas cardiorrespiratórias dependerão da carga de esforço (volume e intensidade) aplicadas nas...
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Zona lipolítica – Treino aeróbio com maior consumo de gordura
Para realizar uma sessão de treinamento aeróbio em zona lipolítica o praticante preferencialmente deverá exercitar-se em...
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Treino aeróbio – Quais as respostas fisiológicas agudas?
A magnitude das respostas agudas cardiovasculares em um treino aeróbio dependerão da intensidade, duração, nível de...
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O treinamento intervalado aplicado ao futebol
Você CONHECE o treinamento intervalado? Você sabe como APLICAR o treinamento intervalado, visando o emagrecimento?...