Foco interno (conexão mente- músculo), Co-Contração e Estabilização Muscular
O que ocorre na rosca direta no músculo alvo quando o indivíduo realizar a conexão mente-músculo...
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Pensar no Músculo Aumenta a Ativação Também com Peso Alto?
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Por que a Ativação Muscular Aumenta Acima dos 90° na Rosca Direta?
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Rosca Bíceps na polia agachado
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Rosca direta com pegada supinada e pronada
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