O que é Co-contração?
O que é a co-contração? Esta é definida na literatura científica como a contração simultânea de...
Arquivos de tag: Reto Abdominal
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E ai professor prancha abdominal é para que mesmo?
Na prancha abdominal o reto abdominal e oblíquos interno/externo terão uma ação isométrica significativa. Durante a...
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Você sabe quais os movimentos que o reto abdominal produz?
O reto abdominal tem a capacidade de produzir os movimentos de flexão toracolombar, retroversão pélvica, inclinação...
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Musculatura abdominal – Como realizar um trabalho de alongamento?
Para realizar um trabalho de alongamento ou flexionamento da musculatura abdominal, mais especificamente do músculo reto...
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Trecho curso Anatomia Palpatória
Você CONHECE a técnica de Anatomia Palpatória? Está CURIOSO para saber como será o curso de...
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Exercício Abdominal – Até onde devo subir
Quantos graus de flexão da coluna vertebral eu devo realizar para obter uma eficiente solicitação do...
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Como executar abdominal no espaldar
A execução do exercício abdominal no espaldar é considerado pelos praticantes de musculação (TRP) como um...
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Abdominal no banco – Como executar?
Abdominal no banco é um excelente exercício para se treinar com eficiência a musculatura de Reto...
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Abdominal Canivete e meio canivete – Como executar?
Abdominal Canivete e meio canivete é uma excelente variação de exercício para trabalhar de forma isométrica...
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Abdominal infra no banco inclinado – execução correta
Abdominal infra no banco inclinado é uma ótima variação de exercícios abdominais, para trabalhar de forma...