Fazer abdominais todos os dias?
Você EXECUTA exercícios específicos para musculatura abdominal? Quantas VEZES na semana, você faz exercícios abdominais? Será...
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Como executar o exercício de tríceps no banco
Ao executarmos o exercício de tríceps no banco, somente o músculo tríceps é ativado? É possível...
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Qual o melhor exercício de elevação lateral do Ombro?
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Como elaborar uma periodização para Futsal?
Planejar o treinamento é fundamental para que o atleta possa trabalhar todos os aspectos físicos necessários...
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Técnica de execução no TRM para quadríceps e costas
O Treino em FOCO abordou ao longo da semana sobre a metodologia do Treinamento Resistido Manual...
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Técnica de execução no TRM para tríceps, ombros e glúteos
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Técnica de execução no TRM para membros superiores
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Técnica de execução no TRM para posteriores de coxa
No episódio de hoje da série temática sobre o Treinamento Resistido Manual (TRM), mostramos uma técnica...
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