Cinesiologia e Biomecânica do ciclo da marcha
O ciclo da marcha é composto pela fase do apoio e a fase do balanço e...
Arquivos de tag: qualificando seu treino
Ordenar por
Formato
Texto
Vídeo
Áudio
Compartilhar
Divisão de Treino – Quantos exercícios para bíceps?
Para realizar uma divisão de treino adequada na musculação o personal trainer deverá levar em consideração o...
Compartilhar
Teste de Flexibilidade – Como realizar o teste de banco de Wells?
Para avaliar a flexibilidade da musculatura posterior, pode-se aplicar o teste de sentar e alcançar ou...
Compartilhar
Qual a sobrecarga durante o exercício de agachamento?
Exercício agachamento é considerado pela literatura muito eficiente quando comparado a outros exercícios para a funcionalidade...
Compartilhar
Iniciante na musculação, como prescrever o treino?
Para um indivíduo iniciante na pratica de Treinamento Resistido com Pesos (TRP) ou musculação é interessante...
Compartilhar
Treinamento de agilidade
Para um ótimo nível de agilidade é necessário que o indivíduo apresente um bom nível de...
Compartilhar
O que é ponto de descanso?
Ponto de descanso ocorrerá nos exercícios de musculação nos ângulos da amplitude de movimento aonde os...
Compartilhar
Exercícios para treinar a musculatura da cintura escapular
O Treino em FOCO Qualificando seu Treino de hoje apresenta alguns exercícios para treinar a musculatura...
Compartilhar
HIIT vs Hipertrofia
Será que um treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) poderia atrapalhar em um treinamento para aumento...
Compartilhar
Sistemas de treino para hipertrofia
Sistemas de treinamento podem vir a ser úteis quando existem dificuldades em quebrar a estado homeostático...