E ai professor prancha abdominal é para que mesmo?
Na prancha abdominal o reto abdominal e oblíquos interno/externo terão uma ação isométrica significativa. Durante a...
Arquivos de tag: oblíquos interno e externo
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Rotação com barra para Oblíquos
Você realiza exercícios ESPECÍFICOS para a musculatura de OBLÍQUOS? Você já realizou o exercício de ROTAÇÃO...
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Abdominal Canivete e meio canivete – Como executar?
Abdominal Canivete e meio canivete é uma excelente variação de exercício para trabalhar de forma isométrica...
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Abdominal para Oblíquos no solo – Como executar?
Abdominal para Oblíquos no solo é um ótimo exercício para se trabalhar com eficiência a musculatura...
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Abdominal na bola para oblíquos
Abdominal na bola para Oblíquos, é uma excelente variação para treinar de forma intensa o músculo...
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Musculatura da parede Abdominal
Quais músculos que compõem a musculatura da parede abdominal? A musculatura da parede abdominal é formada...
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Abdominal avançado para Oblíquos
Abdominal avançado para Oblíquos, é uma excelente variação para realizar um trabalho forte sobre os músculos...
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Oblíquos com rotação no Crossover – Como executar?
O exercício de Oblíquos com rotação no Crossover, é um ótima estratégia para os praticantes de...
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Oblíquos na roldana alta – Como executar?
O exercício de Oblíquos na roldana alta, é uma excelente variação para se os músculo Oblíquo...
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Abdominal para Oblíquos no Crossover – Como executar?
Abdominal para Oblíquos no Crossover, é um excelente exercício para se treinar a musculatura de Oblíquo...
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