Como estão sendo realizados os treinos de musculação?
Nos treinos de musculação o professor João Moura vem utilizando o método de microcircuito, pois um...
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Teste de 1 RM e diferentes intervalos
Diferentes intervalos de descanso entre as tentativas no teste de 1RM ou força máxima, influenciam no...
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Treinos para corrida de aventura -Treinos de Força e Aeróbios
Em treinos para corrida de aventura, é essencial executar treinos aeróbios e de força, visando melhora...
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Posição do ombro influência a força de Bíceps?
Em seu TREINAMENTO no TRP ou MUSCULAÇÃO, você REALIZA exercícios ESPECÍFICOS para BÍCEPS BRAQUIAL? Ou você...
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Como melhorar a Força Muscular
Na vídeo aula de hoje, o professor João moura irá responder ao questionamento do seguidor Natan...
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Como elaborar uma periodização para Futsal?
Planejar o treinamento é fundamental para que o atleta possa trabalhar todos os aspectos físicos necessários...
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Técnica de execução no TRM para quadríceps e costas
O Treino em FOCO abordou ao longo da semana sobre a metodologia do Treinamento Resistido Manual...
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Técnica de execução no TRM para tríceps, ombros e glúteos
Hoje apresentamos técnicas do TRM em exercícios para tríceps, ombros e glúteos. Acompanhe as colocações do...
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Técnica de execução no TRM para membros superiores
No episódio de hoje serão abordados mais alguns exercícios para membros superiores pela metodologia do Treinamento...
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Técnica de execução no TRM para posteriores de coxa
No episódio de hoje da série temática sobre o Treinamento Resistido Manual (TRM), mostramos uma técnica...