Como foi o primeiro treino de musculação (TRP)?
Primeira sessão de Treinamento Resistido com Pesos (TRP) ou musculação realizada pelo professor João Moura foi...
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Como realizar o aquecimento na musculação?
Para uma sessão de TRP ou musculação a melhor forma de preparar o organismo do indivíduo...
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Região cervical – Como alongar?
Para produzir um trabalho de alongamento ou flexionamento dos músculos da região cervical, é interessante realizar...
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Trabalhos de especialização
Neste último sábado (19/12/2015) o Professor Doutor João Moura foi convidado a participar como integrante de...
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LPO – Levantamento Olímpico
A prática do levantamento olímpico ou LPO poderá proporcionar melhora nos níveis de força e potencia...
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Abdominais nas barras paralelas
As barras paralelas permitem a execução de vários exercícios. Dentre estes, os exercícios abdominais também são...
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Elevação Pélvica: a polêmica do momento
A execução correta dos exercícios e sua efetividade no recrutamento muscular sempre suscitam dúvidas. No texto...
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Chamada Treino em FOCO Anatomia
Quer conhecer a nossa série do Treino em Foco, sobre Anatomia? Seguidor do Treino em Foco...
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