Panturrilhas – Como alongar?
Alongar a musculatura de “panturrilhas” envolve o trabalho de flexibilidade dos músculos gastrocnêmios medial, gastrocnêmios lateral...
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Alongamento para isquiotibiais – Posterior de coxa
Para produzir um trabalho de alongamento ou flexionamento da musculatura de isquiotibiais deve-se realizar os movimentos...
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