Variações no Push- Up (apoio no solo) – Ativação do peitoral, deltoide e tríceps
Quais as variações do exercício de apoio ou Push-up mais realizadas? É muito comum os praticantes...
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Por que é importante concentrar no treino?
Qual o comportamento de alguns personais trainers durante a execução da série do aluno/cliente? Durante a...
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PullDown – Aumentar o peso altera a ativação do reto abdominal?
Quais os músculos que são acionados durante a execução do pulldown? Durante a execução do pullldown...
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Exercício de Prancha – Ocorre ativação dos eretores da espinha?
Na última vídeo aula na série eletromiografia, observamos que ao realizar uma contração isométrica do reto...
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Ocorre ativação do Esternocleidomastoideo no abdominal?
Qual o relato comum de alguns alunos/cliente durante a execução do abdominal no solo? É muito...
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Qual o grau de ativação do bíceps na remada unilateral?
Na remada unilateral o antebraço deve estar totalmente verticalizado. Qual um dos principais erros que ocorrem...
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New Miotool Wireless – Miotec nova parceira do Treino em Foco
Qual a nova parceria do Treino em Foco? Após longo período de conversar o Treino em...
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Diferentes pegadas na remada na máquina – Muda a ação muscular?
Ao realizar a remada da máquina com diferentes formas de pegada a ação muscular produzida será...
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O que é Eletromiografia?
Eletromiografia tem como principal objetivo verificar a ativação muscular em determinadas tarefas motoras. A técnica de...
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