Periodização na musculação
Você sabe o que é PERIODIZAÇÃO? Sabe como APLICAR a periodização no treinamento resistido com pesos,...
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Corrida e dor nas costas
Você gosta de CORRIDA? Você pratica SISTEMATICAMENTE corrida? Nessa sua pratica você SENTE ou já sentiu...
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Métodos de treinamento
Hiit , Crossfit, Cross Promenade, Zona Alvo, Treinamento Resistido com Pesos ou Musculação, Calistenia, Circuit Training...
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Musculação – Como aquecer?
Vou INICIAR meu treino de MUSCULAÇÃO, e agora como devo AQUECER? Tenho que AQUECER fazendo 10...
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Dobra cutânea em obesos – Como pinçar?
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Qual melhor forma de treinar as panturrilhas?
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Treino de Musculação para Corredores
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Qual equação preditiva escolher?
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