Treino para definição muscular?
Muitos indivíduos buscam um treinamento específico para definição muscular, entretanto a definição muscular poderá ocorrer com...
Arquivos da categoria: Qualificando seu Treino
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Existe modalidade esportiva mais completa?
Para classificar uma modalidade esportiva como a mais completa, é necessário analisar quais as valências biomotoras...
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Zona lipolítica – Treino aeróbio com maior consumo de gordura
Para realizar uma sessão de treinamento aeróbio em zona lipolítica o praticante preferencialmente deverá exercitar-se em...
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Como definir o peso (quilagem) de treino? Teste de 1RM? Zona de RM?
Para definir o peso (quilagem) de treino deve-se levar em consideração o número de repetições máximas....
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Qual a velocidade de execução adequada?
Para realizar um trabalho de aumento de volume muscular ou hipertrofia é interessante que a velocidade...
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Correr com muita roupa ajuda no emagrecimento?
Realizar exercícios físicos com bastante roupa ou agasalho objetivando a redução da gordura corporal (emagrecimento) não...
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Exercícios para treinar a musculatura da cintura escapular
O Treino em FOCO Qualificando seu Treino de hoje apresenta alguns exercícios para treinar a musculatura...
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HIIT vs Hipertrofia
Será que um treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) poderia atrapalhar em um treinamento para aumento...
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Exercícios contra indicados para portadores de hipercifose torácica
Hipercifose torácica é um desvio postural caracterizado por uma acentuação da curvatura fisiológica e natural de...
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Sistemas de treino para hipertrofia
Sistemas de treinamento podem vir a ser úteis quando existem dificuldades em quebrar a estado homeostático...