Exercício de Prancha – Ocorre ativação dos eretores da espinha?
Na última vídeo aula na série eletromiografia, observamos que ao realizar uma contração isométrica do reto...
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O que é Co-contração?
O que é a co-contração? Esta é definida na literatura científica como a contração simultânea de...
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Ocorre ativação do Esternocleidomastoideo no abdominal?
Qual o relato comum de alguns alunos/cliente durante a execução do abdominal no solo? É muito...
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Crucifixo Invertido – Qual técnica produz maior ativação do deltoide posterior?
Qual a técnica de execução no crucifixo invertido que ativa mais o deltoide posterior? É muito...
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Ativação muscular na Remada Curvada com Halteres
Quais os músculos que são acionados durante a execução da remada curvada com halteres? Esta variação...
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Ativação de Bíceps no Chute de Tríceps – Como assim?
Qual um dos erros que ocorrem durante a execução do Chute de Tríceps? O exercício denominado...
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Chute de Tríceps – Por que o deltoide posterior é ativado?
Então, por que ocorre ativação do deltoide posterior durante o chute de tríceps? Durante a execução...
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Remada Curvada com extensão vs abdução transversal do ombro – O que muda?
Qual a diferença na ativação muscular durante a execução da remada curvada pronada realizando uma extensão...
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Remada Curvada – Mudar a pegada, altera a ativação muscular?
Remada curvada é um exercício interessante para latíssimo do dorso (grande dorsal) e deltoide posterior. A...
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Rosca Direta com Barra – Mudar a largura da pegada altera ativação do bíceps?
Qual a estratégia de execução da rosca direta com barra que alguns profissionais preconizam nas salas...