Pullover trabalha peitoral ou Dorsal?
Uma quantidade enorme de pessoas tem esta dúvida, afinal, o exercício pullover é para...
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Abdominal para flexores do quadril
Muitas pessoas fazem este exercício acreditando em um bom desenvolvimento para a região do...
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Rosca Concentrada
Análise de exercício sobre rosca concentrada, execução correta, músculos atuantes e algumas outras orientações importantes você...
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Variações da puxada na roldana alta
Análise de exercício de variações na roldana alta. Confira algumas variações na técnica de...
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Exercício para costas – Puxada Frontal
Um dos melhores exercícios para desenvolver a região dorsal, esta é a análise de...
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Gastrocnêmios e Sóleo – Treino de Panturrilha
Análise de Exercício Sóleo e gastrocnêmio, questões anatômicas e cinesiológicas do movimento com ênfase...
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Flexão de Braços sobre o Solo
Análise de Exercício de flexão de braços sobre o solo, formas de graduar a...
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Remada Alta com barra W
O exercício de remada alta é um dos mais executados para treinamento de deltoides...
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Abdominal oblíquo no aparelho Lombar
Exercício para musculatura de oblíquos interno e externo através da inclinação lateral do tronco...
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Exercícios para trabalhar a região do Core
Confira na análise de exercício de hoje, algumas variações de exercícios que visam trabalhar...