Vídeo 0 Avaliação da metade do projeto Uma explicação de todos os eventos de treinamento ocorridos até o momento (50% do projeto 365 DIA 365 dias em FOCO 0 59 0 agosto 14, 2013
Vídeo 0 Projeto 365 dias em foco: 50% do projeto concluído O projeto 365 dias em foco busca realizar um trabalho de Aumento de Volume Muscular (AVM) para um in 365 dias em FOCO 0 64 2 agosto 11, 2013
Vídeo 0 Lesão no ombro e patrocinio XCORE Nutrition É com grande satisfação que anuncio o novo patrocinador da série 365 dias em FOCO. Trata-se da X 365 dias em FOCO 0 53 0 junho 24, 2013
Vídeo 0 Pernas, Costas e Bíceps – Treino de Hipertrofia Imagens de um treino de pernas, costas e bíceps configurados para Hipertrofia Muscular. 365 dias em FOCO 0 322 25 março 28, 2013
0 Ponto de corte no Projeto Ao ler o título desta postagem você provavelmente pensou que o projeto se encerraria correto 365 dias em FOCO 0 42 0 março 21, 2013
Vídeo 0 Análise comparativa das duas primeiras avaliações morfológicas Nos dois vídeos desta postagem, são apresentados os valores antropométricos coletados no dia 03/0 365 dias em FOCO 0 62 2 março 14, 2013
Vídeo 0 Avaliação morfológica 1º mês de treino readaptativo Após 1 mês de treinos readaptativos, fizemos a segunda avaliação antropométrica no Jeff 365 dias em FOCO 0 62 0 março 7, 2013
Vídeo 0 Imagens dos primeiros treinos readaptativos Vídeo com imagens dos exercícios que compuseram o treinamento no primeiro mês de projeto de cunho 365 dias em FOCO 0 41 2 fevereiro 28, 2013
Vídeo 0 Planilha de carga de Treino Nesta postagem da série 365 dias em FOCO é mostrada a planilha de controle de carga de treino (que 365 dias em FOCO 0 473 5 fevereiro 21, 2013
Vídeo 0 Montando um treino de musculação para readaptação Neste vídeo da série 365 dias em FOCO, é exibida a conversa para elaborar o primeiro trei 365 dias em FOCO 0 46 1 fevereiro 14, 2013
Vídeo 0 Avaliação Antropométrica pré programa de treinamento Este vídeo apresenta a avaliação antropométrica do Jefferson antes do início dos treinamentos p 365 dias em FOCO 0 66 0 fevereiro 8, 2013
Vídeo 0 Explicação de como será a série Este vídeo explica quais são os objetivos da série 365 dias em FOCO, quais serão as informaçõe 365 dias em FOCO 0 36 2 fevereiro 7, 2013