[wpdreams_ajaxsearchlite]
Estude com nossas aulas gratuitas
[wpdreams_ajaxsearchlite]
A atividade física lúdica do desafio do gol, trave ou travessão é uma excelente estratégia para retirar os indivíduos do sedentarismo e motivá-los a praticar atividades ou exercícios físicos. Muitos indivíduos que encontram-se em um estado de pleno sedentarismo procuram
Para executar um trabalho de alongamento ou flexionamento da musculatura de tríceps braquial é necessário realizar os movimentos de flexão do cotovelo e abdução do ombro. A musculatura do tríceps braquial tem esse nome porque é formada por três porções ou
Retração do ombro poderá ocorrer em virtude de um encurtamento excessivo dos músculos romboides maior e menor e, trapézio principalmente em suas fibras mediais. O desvio postural de retração do ombro muitas vezes ocorre em virtude de um encurtamento dos
Para o corredor controlar a distância de treino percorrida uma estratégia interessante é utilizar o programa Google Earth. Controlar a distância de treino que será ou que foi percorrida é extremamente importante, pois essa variável (distância percorrida) está intimamente relacionada
Para manipular as cargas de esforços no HIIT ou treinamento intervalado de alta intensidade pode-se elevar a velocidade ou inclinação da esteira e controlar a intensidade das cargas altas e baixas do treino através da frequência cardíaca. O treino HIIT
Chute cego é uma atividade física lúdica que pode ser realizada visando a descontração e relaxamento do seu cliente na academia ou de um atleta. No decorrer de um treinamento sistematizado visando por exemplo emagrecimento, desenvolvimento de força muscular, hipertrofia,
