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Para produzir um trabalho de alongamento ou flexionamento da musculatura de isquiotibiais deve-se realizar os movimentos de flexão do quadril e extensão dos joelhos. A musculatura de isquiotibiais é formada pelos músculos semimembranoso, semitendinoso, bíceps femoral cabeça longa e cabeça
Desnivelamento e desalinhamento da cabeça poderá ocorrer em virtude do desenvolvimento de escoliose cervical e cervitorácia, ou de um encurtamento excessivo principalmente dos músculos elevador da escápula e esternocleidomastoideo. Quando um indivíduo apresenta o seguimento cabeça totalmente verticalizado caracteriza-se que
O sistema cardiovascular tem como principais funções fornecer nutrientes, oxigênio, promover a remoção de resíduos metabólicos e dióxido de carbono dos tecidos do corpo humano. Já o sistema respiratório tem como principal função produzir a troca gasosa (hematose), ou seja, fornecer oxigênio
Para realizar um trabalho de alongamento ou flexionamento da musculatura do glúteo (músculos glúteo máximo, médio e mínimo) é necessário produzir principalmente os movimentos de flexão, rotação interna e adução do quadril. Musculatura do glúteo é constituída pelos músculos glúteo máximo
O desnivelamento dos ombros poderá ocorrer em virtude do desenvolvimento de uma escoliose torácica ou toracolombar. Muitas pessoas apresentam o desvio postural de desnivelamentos dos ombros. Esse desvio postural poderá estar intimamente atrelado ao desenvolvimento de escolioses tanto na região
Uma forma de intervalar as cargas de esforços altas e baixas no treino HIIT em esteira é manipulando a velocidade da mesma. Treinamento intervalado de alta intensidade ou HIIT tem como característica expor o praticante a doses de cargas de
