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Para realizar um trabalho de alongamento ou flexionamento dos músculos que encontram-se na região lombar, deve-se executar principalmente o movimento de flexão lombar da coluna vertebral. Na região lombar da coluna vertebral encontram-se alguns músculos que formam os eretores da
Realizar exercícios físicos com bastante roupa ou agasalho objetivando a redução da gordura corporal (emagrecimento) não é uma estratégia adequada. Hoje em dia muitos indivíduos procuram a pratica de exercícios físicos visando o processo de emagrecimento, ou seja, redução dos
Músculo diafragma tem participação direta no ato de inspiração. Pois quando contrai diminui a pressão intrapulmonar proporcionando assim a entrada do ar (gás oxigênio) nos pulmões. Qual a localização anatômica, origem e inserção do músculo diafragma? O músculo diafragma está
Para realizar um trabalho de alongamento ou flexionamento do músculo latíssimo do dorso ou grande dorsal é necessário executar exercícios que produzam os movimentos de abdução e flexão glenoumeral ou do ombro. O músculo latíssimo do dorso ou grande dorsal
VO2 máximo é uma medida que representa a capacidade máxima que um indivíduo tem em consumir oxigênio. O que significa VO2 Máximo? O VO2 máximo representa a máxima capacidade de um indivíduo tem em consumir o oxigênio. Ou seja, o
Para realizar um trabalho de alongamento ou flexionamento dos músculos adutores do quadril deve-se produzir o movimento de abdução do quadril. A musculatura dos adutores do quadril é formada pelos músculos pectíneo, grácil, adutor longo, curto e magno. Esse grupo
