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Para um indivíduo iniciante na pratica de Treinamento Resistido com Pesos (TRP) ou musculação é interessante buscar o desenvolvimento da coordenação, propriocepção e técnica dos exercícios. Para um indivíduo que está iniciando na prática de TRP ou musculação e sem
Para potencializar o processo de emagrecimento é necessário além da prática sistemática de exercícios físicos, reformular o hábito alimentar do indivíduo. É comum visualizar indivíduos que ingressam nas academias de ginástica visando produzir o processo de emagrecimento. Muitas vezes esses
Durante a execução do exercício abdominal clássico no solo ocorrerá tendência a retroversão pélvica, entretanto os músculos reto femoral, sartório e iliopsoas atuarão de forma isométrica para evitar esse movimento da pelve. Durante a execução o exercício abdominal clássico no
A interação de vocês seguidores é muito importante para o Treino em foco, pois auxilia na criação de pauta para as vídeos aulas. Qual a forma que o Treino em Foco busca para responder as perguntas realizadas pelos seguidores? Atualmente
Primeira sessão de Treinamento Resistido com Pesos (TRP) ou musculação realizada pelo professor João Moura foi de intensidade moderada a leve. Após o primeiro período de sua recuperação após as fraturas nos processos transversos de L3 e L4 produzida por
Para realizar um forte trabalho do músculo reto abdominal é necessário que o indivíduo “perca” as curvaturas naturais e fisiológicas da região toracolombar da coluna vertebral. Em vários exercícios que os indivíduos realizam nas salas de Treinamento Resistido com Pesos
