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No exercício stiff durante a fase excêntrica, poderá ocorrer uma insuficiência passiva dos músculos isquiotibiais e glúteo máximo, o que repercutirá em perda da técnica de execução do indivíduo. Entretanto, o ponto de ocorrência dessa insuficiência passiva dependerá de cada
Durante a rosca direta com barra aproximadamente nos ângulos entre 70° a 95° de flexão dos cotovelos, se produzirá o maior torque resistivo e com isso tensão sobre os flexores do cotovelo. Já durante ângulos menores e maiores aos descritos
Na remada alta com barra, ocorrerá ao acionamento dinâmico dos músculos deltoide, supraespinhal, trapézio superior, trapézio inferior, romboides, elevador da escapula, serrátil anterior, bíceps braquial, braquial e braquiorradial. Já os músculos elevador da escapula, trapézio superior, grupo eretores da espinha
Na elevação frontal com barra ou halteres no momento em que o individuo atingir os 90° de flexão de ombro será produzida o maior torque resistivo e com isso a maior tensão sobre os músculos acionados de forma dinâmica (deltoide
Na remada curvada supinada ocorrerá o acionamento dinâmico dos músculos latíssimo do dorso, redondo maior, deltoide posterior, tríceps cabeça longa, romboides maior e menor, trapézio, elevador da escápula, peitoral menor, bíceps braquial, braquial e também braquiorradial. Já de forma estática/isométrica
Na elevação lateral com halteres o maior braço de alavanca, torque resistivo e consequentemente tensão muscular será produzido aos 90° de abdução glenoumeral ou do ombro. Nas salas de Treinamento Resistido com Pesos (TRP) ou musculação quando se visa produzir
