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Para aumentar a intensidade sobre os músculos envolvidos dinamicamente e estaticamente durante o stiff com barra, o personal trainer poderá manipular a amplitude de movimento para esse objetivo. Links relacionados ao seu guia de estudo sobre o tema: Quais os
Durante e execução do tríceps testa com barra poderá ocorrer em algum ponto da fase excêntrica do movimento a ocorrência de insuficiência passiva da cabeça longa do tríceps braquial. Essa ocorrência poderá levar o indivíduo a um comprometimento da técnica
Na remada alta na polia ocorrerá o acionamento dinâmico dos músculos deltoide, supraespinhal, trapézio superior e inferior, serrátil anterior, bíceps braquial, braquial e braquiorradial. Já os músculos elevador da escapula, trapézio superior, músculos do grupo eretores da espinha, glúteo máximo,
Ao manipular a amplitude de movimento e o posicionamento dos ombros no exercício de tríceps testa com barra, o personal trainer conseguirá aumentar a tensão muscular sem incrementos na quilagem. Links relacionados para o seu guia de estudo sobre o
Durante a execução do abdominal com rotação para oblíquos na polia ocorrerá o acionamento dinâmica dos músculos oblíquos interno e externo fibras mais anteriores, semiespinhais, multifidios e rotadores. Já de forma estática/isométrica serão acionados os músculos romboides maior e menor,
Os pontos de maior e menor tensão no chute de tríceps com halteres, ocorrerão em virtude da modificação dos braços de alavancas da resistência ao longo da amplitude de movimento. Quais os pontos da amplitude de movimento em que ocorrem
