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Na realização da fase excêntrica do avanço ou afundo poderá ocorrer insuficiência passiva. Quais os músculos que poderão entrar em insuficiência passiva durante a execução do avanço ou afundo? Para entender quais os músculos que poderão entrar em insuficiência passiva
O personal trainer deverá estar com total atenção na fase de aquecimento/preparação do seu cliente para evitar a ocorrência de algum tipo de lesão. Ainda ele (personal) deverá aplicar o aquecimento/preparação especifico para a sessão de treino que será executada.
Durante a execução do exercício de avanço ou afundo ocorrerá o acionamento de forma dinâmica (contração excêntrica e concêntrica) dos músculos extensores do quadril (principalmente grupo isquiotibiais e glúteo máximo), extensores do joelho (grupo quadríceps) e tríceps surral (gastrocnêmico medial,
Durante a sessão de treino o personal trainer deverá estar totalmente focado no desempenho do seu cliente. É importante que o personal trainer venha a fazer seu marketing? Sim, a divulgação do personal trainer é de suma importância para que
Para aplicar variações de exercícios eficientes para diferentes grupos musculares, o personal trainer deverá levar em consideração critérios anatômicos, cinesiológicos e fisiológicos. Links relacionados para o seu guia de estudo: Qual a influência do posicionamento do ombro no trabalho do
Durante a aplicação de sessões de treinamento resistido com pesos ou musculação, o personal trainer deverá a todo momento estar focado no seu cliente. O que é possível visualizar na atuação de alguns personais trainers ou até mesmo profissionais de
