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Na execução do exercício de encolhimento de ombros na polia, os músculos elevadores da escapula serão acionados tanto na fase concêntrica como excêntrica do movimento. Quais os músculos que serão acionados durante a fase concêntrica e excêntrica do exercício do
Durante a execução do Pulldown na polia com corda a fase concêntrica do movimento deverá ser realizada até o seguimento braço ficar alinhado com o tronco, para realizar um trabalho focado sobre o latíssimo do dorso. Quais os músculos que
É essencial que cada aluno/cliente venha a ter um treinamento especifico que deverá atender os seus objetivos e estar de acordo com a suas limitações. Assim copiar o treino de blogueiras não parece ser uma estratégia adequada. O que a
O profissional de Educação Física deverá orientar o aluno/cliente impaciente a esperar sua vez para ser orientado na sala de musculação. Pois assim ele (aluno/cliente impaciente) não atrapalhará o treino do outro aluno/cliente. Qual o comportamento que alguns alunos/clientes tem
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O reto abdominal tem a capacidade de produzir os movimentos de flexão toracolombar, retroversão pélvica, inclinação ou flexão lateral da coluna vertebral e depressão da caixa torácica auxiliando no ato da expiração forçada. Quais os pontos de fixação e curiosidade
