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Durante a fase excêntrica da exercício de glúteo no graviton poderá ocorrer erro na técnica de execução em virtude de uma insuficiência passiva de glúteo máximo, ou ainda por falta de consciência corporal do aluno/cliente. Como executar de forma correta
O exercício de cadeira chinesa do ponto de vista mecânico parece não produzir um trabalho tão eficiente para quadríceps, isquiotibiais e glúteo máximo. Como executar de forma correta o exercício de cadeira chinesa? Inicialmente o aluno/cliente deverá realizar um agachamento
A falta de estabilização corporal durante a cadeira extensora poderá levar a uma alteração na cadeia cinética ao qual o exercício é executado. Qual a forma correta de realizar a estabilização corporal durante a execução do exercício de cadeira extensora?
No agachamento no Smith quanto maior for a amplitude da fase excêntrica maior será o acionamento das fibras do glúteo máximo. Quais os movimentos e músculos que serão acionados durante a execução do exercício de agachamento no Smith? Muito provavelmente
Não existem remendos nas fibras musculares, diante disso é impossível realizar exercícios para trabalhar o “miolo” do peito. Por que quando os alunos/clientes realizam o exercício de crucifixo no banco reto com alteres eles não conseguem sentir trabalhar o “miolo”
O exercício com anilha para peitoral maior pode ser uma variação interessante para finalização da sessão de treino. Quais as variações de exercícios que os alunos/clientes executam para treinar a musculatura peitoral maior? Hoje em dia nas salas de treinamento
