[wpdreams_ajaxsearchlite]
Estude com nossas aulas gratuitas
[wpdreams_ajaxsearchlite]
Prancha lateral tem como principal objetivo trabalhar principalmente as fibras laterais dos oblíquos. Por que a prancha lateral trabalha principalmente os oblíquos? Para realizar essa variação, o cliente adotará a posição em decúbito lateral. Assim, como a força gravitacional age
Na prancha abdominal um indivíduo que tem um comprimento de membro inferior maior terá uma carga sobre a musculatura alvo mais elevada. Por que as características antropométricas influenciam na exigência muscular na prancha abdominal? Incialmente, é necessário ter em mente
Ombros retraídos podem ocorrer em virtude de um encurtamento excessivo de romboides e trapézio fibras mediais. O que é o desvio de ombros retraídos? Os desvios posturais de ombro são muito comuns. Diante disso, ombros retraídos é quando toda a
Para alongar a panturrilha como um todo é importante realizar o movimento de dorsiflexão do tornozelo e extensão do joelho. Quais são os músculos que compõem as panturrilhas? Leia também: Por que os Gastrocnêmios auxiliam na flexão do joelho? Do ponto
Ombros protusos podem ocorrer em virtude de um encurtamento excessivo de peitoral maior e serrátil anterior e, ainda de uma hipotonia de romboides e trapézio feixes mediais. O que é o desvio postural de ombros protusos? Em uma visão lateral,
Na Remada Curvada com barra o principal intuito é treinar o músculo latíssimo do dorso. No entanto, o cliente precisar apresentar alguns aspectos para executar de forma segura. Quais os movimentos e músculos envolvidos na remada curvada com barra? Nos
