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Avaliação Antropométrica

Qual o tempo para leitura do adipômetro?

A leitura rápida da espessura da dobra cutânea relógios do adipômetro é um grande desafio para avaliadores iniciantes. Qual um dos principais erros que o avaliador iniciante comete no momento de obter os valores da espessura da dobra cutânea? A

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Guia da Educação Física

Como ler os valores de Vo2máximo e Vo2pico?

Pode-se realizar a leitura dos valores de Vo2máximo e Vo2pico de diferentes formas. Alguns alunos/cliente antes de ingressar na prática do treinamento resistido com pesos ou musculação, ou até mesmo aqueles que já praticam realizam um teste ergoespirométrico na maioria

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Avaliação Antropométrica

Precisa manter o adipômetro perpendicular?

Qual um erro comum que ocorre durante a realização da mensuração da espessura das dobras cutâneas? Durante a realização da mensuração na espessura das dobras cutâneas é comum avaliadores tanto iniciantes quando experientes no momento de realizar a leitura dos

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Avaliação Antropométrica

Qual a posição correta do adipômetro?

Para obter um valor confiável da espessura da dobra cutânea é necessário tomar cuidado no momento da leitura do adipômetro. Quais um dos principais erros que ocorre durante a obtenção da medida da espessura das dobras cutâneas? Muitos profissionais de

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Guia da Educação Física

Você sabe a diferença entre Vo2máx e Vo2pico?

O que é Vo2? A sigla Vo2 representa uma medida da capacidade do indivíduo absorver, transportar e utilizar oxigênio para a produção de energia. Desta forma, Vo2máx proporciona uma medida quantitativa da capacidade do indivíduo em ressintetizar aerobicamente a molécula

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Torque na Musculação

Variações para bíceps na polia

Dependendo da altura da polia poderá alterá o ponto de maior e menor tensão muscular no bíceps no cabo unilateral. Como executar o bíceps na polia unilateral? Para executar a variação para bíceps na polia unilateral, o aluno/cliente deverá inicialmente

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