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Latíssimo do dorso é um músculo que está localizado na parte dorsal do tronco, com uma grande área de secção transversal. Quais os pontos de origem e inserção do latíssimo do dorso? O latíssimo do dorso tem um ponto de
A articulação glenoumeral ou do ombro é uma das mais moveis do corpo humano. Assim, vários músculos estão vinculados a ela. O que forma a articulação glenoumeral? Muito provavelmente todos vocês já conhecem, mas a articulação glenoumeral ou do ombro
Na prancha abdominal lateral deixar o corpo mais inclinado pode ser uma estratégia de reduzir a intensidade de esforço muscular. Mas como realizar essa estratégia na prancha abdominal lateral? Do ponto de vista biomecânico, quanto mais horizontalizado o corpo,
Prancha lateral é uma excelente variação quando se tem como objetivo trabalhar os oblíquos de forma unilateral. Qual variação de prancha lateral que diminuiu a ativação dos músculos abdominais? Como assim? Sim é exatamente, isso que você acabou de
Alongamento para antebraço é importante principalmente para pessoas que trabalham com tarefas repetitivas e que exijam muito dos músculos desta região. Como realizar um trabalho de alongamento para antebraço? Como mencionamos ao longo de vários vídeos aulas, para realizar o
Prancha Abdominal não produz um trabalho efetivo para os músculos lombares. Por que a prancha abdominal não é para lombares? A prancha abdominal, do ponto de vista clássico, é um exercício calistênicos. Assim, o peso corporal oferece resistência neste exercício.
