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Na remada unilateral o antebraço deverá ser mantido no pendulo gravitacional. O que é o pêndulo gravitacional? Inicialmente é preciso lembrar que a gravidade age na vertical de cima para baixo e com uma força de 9,81 m/s², assim, busca
Por que o bíceps braquial participa do movimento de flexão do ombro? A participação do bíceps braquial na flexão do ombro, principalmente da cabeça longa ocorre em virtude de seus pontos de fixação. Ou seja, como sua origem está localizada
Qual o fator que leva a ocorrência de retroversão pélvica durante a execução do agachamento? Independente de ser iniciante, intermediário ou avançado na prática do treinamento resistido com pesos, alguns alunos/clientes durante um determinado ponto da fase excêntrica do agachamento
O foco interno ou conexão mente-músculo produz maior ativação muscular. Por que o foco interno produz maior atividade na eletromiografia, ou seja, ativação muscular maior? Na literatura cientifica é possível identificar alguns estudos que tenham comparado o grau de ativação
Na remada unilateral o antebraço deve estar totalmente verticalizado. Qual um dos principais erros que ocorrem durante a execução da remada unilateral? Quando os alunos/clientes são iniciantes na execução da remada unilateral, ou ainda quando estão executando o mesmo (remada
Como realizar a técnica/abdominal hipopressivo? A técnica/abdominal hipopressivo ou o vácuo (vacum) poderá ser realizado em duas posições, ou seja, em pé ou deitado em decúbito dorsal no solo. Um ponto importante a salientar é que a execução deitado no
