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Qual a diferença na ativação muscular durante a execução da remada curvada pronada realizando uma extensão e com uma abdução transversal do ombro? É muito comum dentro das salas de treinamento resistido com pesos observar alunos/clientes executando a remada curvada
Por que o Abdominal Toes To Bar é tão difícil para alguns alunos/clientes executar? Como trata-se de um exercício calistênico o peso de alguns seguimentos corporais produzirá resistência contra o movimento gerado por determinados músculos. Ou seja, o centro o
Por que não se pode realizar avaliação morfológica (utilizando ultrassom ou antropometria) após a execução de uma sessão de treino? De uma forma geral, entendemos que não. Ou seja, seria interessante que o personal trainer aplicasse pelo menos um intervalo
Remada curvada é um exercício interessante para latíssimo do dorso (grande dorsal) e deltoide posterior. A remada curvada é um exercício amplamente executado quando se tem como principal objetivo aumentar os níveis de força e hipertrofia do latíssimo do dorso
Qual o envolvimento muscular que ocorre durante a execução do abdominal em suspensão ou Toes To Bar? O abdominal Toes To Bar poderá ser executado de duas formas, ou seja, com iniciar com prévia flexão do quadril e em seguida
Qual a estratégia de execução da rosca direta com barra que alguns profissionais preconizam nas salas de treinamento resistido com pesos ou musculação? A rosca direta com barra é um dos exercícios mais clássicos das salas de Treinamento Resistido com
