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Amplitude de movimento nos exercícios de musculação devem ser analisadas com cuidado O que alguns artigos científicos e livros preconizam sobre amplitude de movimento nos exercícios de musculação? Se tem a muito tempo levantado a hipótese de que ao realizar
Quais os músculos que são acionados durante a execução do pulldown? Durante a execução do pullldown na fase concêntrica o individuo executará uma extensão do ombro, vencendo a resistência. Assim, ocorrerá o acionamento dos extensores do ombro, que são latíssimo
O que se deve analisar para entender qual músculo realiza a fase concêntrica e excêntrica em um determinado exercício? Para conseguir interpretar em quaisquer exercícios, seja ele do treinamento resistido com pesos, treinamento resistido elástico ou até mesmo o treinamento
Ocorre alteração na ativação muscular ao se realizar o agachamento com diferentes inclinações do tronco? É muito comum observamos alunos/clientes executando o exercício de agachamento com uma certa inclinação do tronco. O primeiro ponto que se deve ter em mente
O que é um músculo agonista? Na verdade todo e qualquer músculo poderá ser caracterizado como agonista. Ou seja, o que definirá é o movimento articular ao qual se estará produzindo. Portanto, para um determinado movimento, o músculo ou grupo
Ocorre diferença na ativação eletromiográfica entre Good Morning e Stiff? Sim. No experimento que realizamos nesta vídeo aula observamos diferença na atividade muscular de alguns músculo que foram monitorados durante a execução deste exercícios. Ou seja, notou-se uma maior atividade
