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Exercícios Abdominais

Abdominal na roldana baixa – Como executar?

Abdominal na roldana baixa, é um exercício extremamente eficiente para se treinar o músculo Reto abdominal. Também podemos executar uma variação realizando além da flexão da coluna vertebral e com isso treinar reto Abdominal, a flexão do Quadril, e treinar

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Avaliação Antropométrica 4 - Leitura do adipômetro
Avaliação Antropométrica

Manuseio e Leitura do Adipômetro/Plicômetro

Por que é importante realizar a Leitura do Adipômetro corretamente? Bom você como Personal Trainer, terá que avaliar seu cliente para gerar dados que identifiquem os critérios para prescrição de exercícios. Uma das avaliações mais importantes que existem é a antropometria,

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Avaliação Física 3 - Teste de Impulsão horizontal
Avaliação Física e Antropométrica

Teste de Impulsão Horizontal

Dando continuidade a série de testes de Avaliação Física, o Treino em FOCO trás hoje aos seus visitantes o Teste de Impulsão Horizontal. Assista ao vídeo e confira os materiais necessários, protocolo de execução e principais cuidados a se tomar

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Avaliação Antropométrica 5 - Protocolo medidas de dobras cutâneas
Avaliação Antropométrica

Medidas de dobra cutânea para avaliação antropométrica

Você REALIZA avaliação antropométrica? Você sabe EXECUTAR CORRETAMENTE as medidas de dobra cutânea, na avaliação antropométrica? Quer APRENDER as técnicas para efetuar corretamente a medida das dobras cutâneas?   No vídeo de hoje EXPLICAREMOS para vocês como efetivamente executar as

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demarcação de pontos de medidas
Avaliação Antropométrica

Quais cuidados tomar ao demarcar os pontos de medidas?

A não demarcação dos pontos de medidas pode reduzir a acurácia dos resultados da avaliação antropométrica. Para realizar uma avaliação antropométrica e morfológica do aluno/cliente é necessário que o avaliador siga de forma rigorosa os procedimentos avaliativos. Ou seja, necessita

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