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A dor muscular tardia ocorrerá em virtude da produção de microlesão tecidual após um treinamento intenso, seja de musculação, flexibilidade ou resistência aeróbia. É comum os praticantes após uma pesada sessão de treinamento resistido com pesos (musculação), flexibilidade ou resistência
Nesta análise de exercício do Treino em Foco, são discutidos assuntos biomecânicos e cinesiológicos da execução correta do exercício Cadeira Extensora. Musculatura envolvida, macetes, dicas e mais detalhes você confere assistindo ao vídeo.
Como funciona a Contração Muscular? Como conseguimos regular a força pra pegar mais ou menos pesos? Lei do tudo ou nada? O que é isso? O que é recrutamento de Unidades Motoras? Você já deve ter se deparado
O que você entende por definição muscular? Várias respostas podem surgir, porém uma coisa é certa, definir um músculo é mostra-lo. Vou explicar melhor. Sobre a nossa musculatura temos uma “capa” de gordura que se for muito elevada ela acaba
Na série Análise de Exercícios, o Treino em Foco faz uma abordagem profundamente cinesiologica e biomecânica dos exercícios. No vídeo de hoje o exercício em pauta é o Voador Frontal ou Peck Deck. No vídeo são demonstradas variações
