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A organização mundial da saúde define a obesidade como epidemia global. É considerada como a mais importante desordem nutricional dos países desenvolvidos e em desenvolvimento. Paralelamente ao aumento dos índices de obesos no mundo aumentam também outros males de saúde
Teste para estimar o tipo de fibra muscular predominante em determinados grupamentos musculares. Confira no vídeo do Treino em Foco os métodos clínicos para verificar o tipo e a quantidade de fibra muscular através da biópsia muscular e
Confira a análise cinesiológica, biomecânica, forma correta de execução e outros pontos importantes do exercício voador invertido.
O exercício de Oblíquos com rotação no Crossover, é um ótima estratégia para os praticantes de TRP, ou musculação que buscam treinar de forma eficiente os músculos Oblíquos interno e externo. Em outro programa da série exercícios abdominais, foi explicado
Até algum tempo atrás o teste de 1RM servia como parâmetro para prescrição de treinamento na musculação. A modulação dos treinamentos voltados a Força, Hipertrofia, Rml eram pautados sobre percentuais dos valores de 1RM dos diversos exercícios compostos
A temática da série Fisiologia do Treino desta semana é a seguinte: Por que os iniciantes na musculação tremem tanto ao realizar exercícios até mesmo com baixa carga? Confira a explicação fisiológica disto assistindo ao vídeo do Treino em FOCO.
