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Abdominal avançado para Oblíquos, é uma excelente variação para realizar um trabalho forte sobre os músculos Oblíquos interno e externo. Dentre as variações de exercícios abdominais para treinar os músculos Oblíquos interno e externo, um excelente exercício é o Abdominal
Muito se confunde carga de treino com Kilagem de treino, neste vídeo o Professor João Moura aborda algumas variáveis especificamente do Treinamento Resistido com pesos (Musculação), para explicar a diferença conceitual e prática da Kilagem e da Carga de treino.
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Parcelamento de treino é um dos temas que gera mais dúvidas nos praticantes de treinamento resistido com pesos (musculação). Qual a melhor configuração de treino, Estou treinando ABC 2 x na semana, esta correto? Quantos exercícios por grupo
Continuação da série sobre zonas de repetições máximas para o treinamento, o tema deste vídeo é sobre as repetições máximas para o ganho de força muscular em treino totalmente voltado a isto. Confira as explicações fisiológicas do Professor
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