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Exercício para musculatura de oblíquos interno e externo através da inclinação lateral do tronco na prancha lombar. O vídeo em destaque apresenta cuidados importantes de execução do Abdominal oblíquo e também o professor João Moura apresenta variações interessantes
Uma dúvida corrente é sobre a ordem dos exercícios nos treinos de musculação. E uma das musculaturas importantíssimas para uma boa estabilização em diversos exercícios é a musculatura da região lombar. E a pergunta feita por um dos
Uma das musculaturas estabilizadoras mais importantes para a execução de diversos exercícios como agachamento, levantamento terra, stiff, entre outros, é a musculatura da região lombar. Este foi o questionamento levantado por um dos seguidores do treino em FOCO,
Muitas pessoas exercem jornada de trabalho no período Noturno, virando a noite acordado trabalhando e mesmo assim fazem a prática de exercícios físicos buscando estética ou qualidade de vida, em ambos os casos existirão repercussões fisiológicas, principalmente da
Em outros programas já apresentamos a zona de repetições para um treino de Hipertrofia e para um Treino de Força. Hoje a Treino em Foco a zona de repetições para desenvolver Resistência Muscular Localizada – RML. Uma das
Confira na análise de exercício de hoje do Treino em Foco, algumas variações de exercícios para trabalhar a região do core. Variações, musculatura envolvida, execução correta dos exercícios você confere assistindo ao vídeo.
