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Quais são os músculos que compõem os adutores do quadril? O músculos que realizam o movimento de adução do quadril, ou seja, aproximar o membro inferior da ponto médio do corpo são o pectíneo, adutor curto, longo, grácil, magno e
Quando aplicamos um exercício físico a uma pessoa é evidente que aplicamos também uma carga de treinamento sobre a mesma. Assim, carga de treinamento pode ser vista como todo e qualquer agente físico que gere algum grau de estresse físico
PRINCÍPIO DA INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA apresenta que não existe indivíduos exatamente iguais e em função disto o treinamento deve ser individualizadamente prescrito para cada praticante. A dose de genética mais as vivências físicas do cotidiano fazem com que as pessoas apresentem
O músculo deltoide forma o desenho dos ombros, por isso é considerado um músculo fortemente estético. O seu desenvolvimento muscular contribui com “ombros largos” que é um objetivo de treino de muitos praticantes de musculação (treinamento resistido com pesos). Todavia,
Déficit no desenvolvimento muscular, alguma região do seu corpo não evolui tão significativamente ou nas mesmas proporções que as demais? Você tem dificuldade de ganho em alguma musculatura e isto está te incomodando? Não sabe o que pode ser feito?
Apresentamos neste vídeo algumas abordagens para alongamento da musculatura de deltoides. Confira
