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Exercícios corretivos para Hipolordose
Treino em Foco Responde

Exercícios corretivos para Hipolordose

Hoje o Treino em Foco algumas explicações sobre a Hipolordose, musculaturas alongadas/encurtadas e quais trabalhos de alongamento/fortalecimento devem ser realizados a fim de minimizar este desvio postural caso o mesmo tenha sido gerado por um desequilíbrio pélvico relacionado a musculatura

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Principio da Especificidade
Princípios do Treinamento Físico

Principio da Especificidade

O princípio científico da especificidade propõem que os treinamentos realizados nas mais variadas modalidades esportivas devam ser o mais próximos (parecidos) com a modalidade de referência. Se assim analisarmos, veremos que o treinamentos funcionais são baseados enormemente neste princípio buscando

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Tríceps Francês
Análise de Exercício

Tríceps Francês

Análise do exercício tríceps francês apresentando variações de execução e implicações biomecânicas de pontos de descanso durante o arco de movimento. Diferentes formas de execução podem ser aplicadas aos exercícios particularmente quando aplicadas ao grupo muscular de tríceps. O TreinoemFOCO

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Equilibrio Pelvico
Treino em Foco Responde

Equilibrio Pelvico

Equilíbrio pélvico… já ouviu falar? E ainda, sabia que a falta de uma adequado equilíbrio pélvico pode levar a desvios posturais importantes? Sabia ainda que, o equilíbrio pélvico é produzido por um bom e equilibrado desenvolvimento muscular correlacionado com adequando

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Principio da sobrecarga e da Adaptação
Princípios do Treinamento Físico

Principio da sobrecarga e da Adaptação

Princípios Científicos do Treinamento Físico, o segundo princípio apresentado nesta série é o Principio da Sobrecarga e da Adaptação. Nesta série, o Treino em FOCO esta abordando diversos aspectos que regem o treinamento físico. O principio da sobrecarga e da

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chute de triceps
Análise de Exercício

Chute de Tríceps

Análise de exercício hoje apresenta o exercício tríceps patada, ou chute de tríceps. Confira a tecnica de execução e uma variação para diminuir a atuação do deltoide posterior no trabalho. Desta forma, o exercício pode ter cunho de atuação mais

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